O que é Ginástica Postural?
A ginástica postural, também conhecida como RPG (Reeducação Postural Global), é um método terapêutico que visa corrigir e melhorar a postura corporal, aliviando dores e prevenindo lesões. Essa técnica foi desenvolvida pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard na década de 1980 e tem se mostrado eficaz no tratamento de diversos problemas posturais.
Como funciona a Ginástica Postural?
A ginástica postural baseia-se em exercícios específicos que visam alongar e fortalecer os músculos responsáveis pela sustentação da coluna vertebral. Esses exercícios são realizados de forma individualizada, levando em consideração as necessidades e limitações de cada paciente.
Benefícios da Ginástica Postural
A prática regular da ginástica postural traz uma série de benefícios para o corpo e a mente. Além de corrigir a postura e aliviar dores musculares, essa técnica também melhora a flexibilidade, aumenta a resistência física e promove o relaxamento e o bem-estar.
Indicações da Ginástica Postural
A ginástica postural é indicada para pessoas de todas as idades que apresentam problemas posturais, como escoliose, hiperlordose, hipercifose, entre outros. Também é recomendada para quem sofre com dores musculares crônicas, como as dores nas costas e no pescoço.
Como é realizada a Ginástica Postural?
A ginástica postural é realizada em sessões individuais, com a supervisão de um fisioterapeuta especializado. Durante as sessões, são realizados exercícios específicos de alongamento e fortalecimento muscular, sempre levando em consideração as necessidades e limitações de cada paciente.
Duração do tratamento
A duração do tratamento com ginástica postural pode variar de acordo com a gravidade do problema e a resposta de cada paciente. Em geral, são necessárias várias sessões para obter resultados significativos. É importante ressaltar que a ginástica postural não é uma técnica rápida, mas sim um processo contínuo de reeducação postural.
Precauções e contraindicações
A ginástica postural é uma técnica segura, mas é importante que seja realizada sob a supervisão de um profissional qualificado. Além disso, algumas pessoas podem apresentar contraindicações para a prática dessa técnica, como gestantes, pessoas com lesões graves na coluna vertebral ou com doenças que afetam a musculatura.
Dra. Mariana Machado e o Estúdio de Pilates Bem Vivere em Juiz de Fora
A Dra. Mariana Machado é uma renomada fisioterapeuta que atua exclusivamente na área de fisioterapia e na parte estética, através da tração cíclica. Com vasta experiência e conhecimento na área, ela é referência em tratamentos posturais e conta com um estúdio de Pilates, o Bem Vivere, localizado em Juiz de Fora.
Considerações finais
A ginástica postural é uma técnica eficaz no tratamento de problemas posturais e dores musculares. Com a supervisão de um profissional qualificado, como a Dra. Mariana Machado, é possível obter resultados significativos e melhorar a qualidade de vida. Se você sofre com problemas posturais, não deixe de buscar ajuda e conhecer os benefícios da ginástica postural.