O que é Contração Concêntrica?
A contração concêntrica é um termo utilizado na área da fisioterapia para descrever um tipo específico de contração muscular. Nesse tipo de contração, o músculo se encurta enquanto gera tensão, o que resulta em movimento. É o oposto da contração excêntrica, na qual o músculo se alonga enquanto gera tensão.
Como ocorre a Contração Concêntrica?
Para entender como ocorre a contração concêntrica, é importante conhecer a estrutura básica do músculo esquelético. O músculo é composto por fibras musculares, que por sua vez são formadas por miofibrilas. Cada miofibrila é composta por filamentos de actina e miosina, que deslizam um sobre o outro durante a contração muscular.
Quando ocorre a contração concêntrica, os filamentos de actina e miosina se aproximam, o que faz com que as miofibrilas se encurtem. Esse encurtamento das miofibrilas resulta no encurtamento do músculo como um todo, gerando movimento.
Benefícios da Contração Concêntrica
A contração concêntrica é essencial para a realização de diversos movimentos do corpo humano. Ela permite que os músculos gerem força e movimento, sendo fundamental para atividades como caminhar, correr, levantar objetos e praticar esportes.
Além disso, a contração concêntrica também traz benefícios para a saúde e o condicionamento físico. Quando realizada de forma adequada e sob orientação profissional, ela pode contribuir para o aumento da força muscular, melhora da resistência física e prevenção de lesões.
Exemplos de Contração Concêntrica
Existem diversos exemplos de contração concêntrica que podem ser observados no dia a dia. Um exemplo comum é o movimento de flexão do braço, no qual o bíceps contraído encurta para levantar um objeto.
Outro exemplo é o movimento de extensão da perna, no qual os músculos da coxa contraem-se para estender a perna e empurrar o corpo para cima durante uma corrida ou salto.
Importância da Orientação Profissional
É importante ressaltar que a contração concêntrica, assim como qualquer tipo de exercício físico, deve ser realizada sob orientação profissional. Um fisioterapeuta ou educador físico qualificado poderá avaliar as condições físicas do indivíduo, prescrever os exercícios adequados e garantir a execução correta dos movimentos.
A Dra. Mariana Machado, fisioterapeuta especializada em contração concêntrica, é uma profissional renomada na área da fisioterapia em Juiz de Fora. Ela atua exclusivamente como fisioterapeuta no Estúdio de Pilates Bem Vivere, onde utiliza a tração cíclica como parte de seu tratamento.
Contração Concêntrica na Fisioterapia
A contração concêntrica é amplamente utilizada na fisioterapia como parte do processo de reabilitação de lesões musculares e articulares. Ela é especialmente eficaz no fortalecimento muscular e no ganho de amplitude de movimento.
A Dra. Mariana Machado, com sua vasta experiência na área, utiliza a contração concêntrica como uma das técnicas principais em seu trabalho de reabilitação. Ela utiliza a tração cíclica, uma forma de contração concêntrica controlada, para promover a recuperação e o fortalecimento muscular de seus pacientes.
Estúdio de Pilates Bem Vivere
O Estúdio de Pilates Bem Vivere, localizado em Juiz de Fora, é referência na área da fisioterapia e reabilitação. Sob a supervisão da Dra. Mariana Machado, o estúdio oferece um ambiente acolhedor e equipamentos modernos para a prática de exercícios de contração concêntrica.
Além disso, o Estúdio de Pilates Bem Vivere conta com uma equipe de profissionais altamente qualificados, que estão sempre atualizados com as mais recentes técnicas e pesquisas na área da fisioterapia.
Conclusão
A contração concêntrica é um importante conceito na área da fisioterapia, sendo fundamental para a realização de movimentos e para o fortalecimento muscular. Sob a orientação da Dra. Mariana Machado e no Estúdio de Pilates Bem Vivere, é possível obter os benefícios dessa técnica de forma segura e eficaz.