O que é Mobilização Ativa?
A mobilização ativa é uma técnica utilizada na área da fisioterapia que consiste em movimentos ativos realizados pelo próprio paciente, com o objetivo de promover a reabilitação e o fortalecimento muscular. Essa técnica é amplamente utilizada no tratamento de lesões musculoesqueléticas, como entorses, tendinites e lesões articulares.
Benefícios da Mobilização Ativa
A mobilização ativa traz diversos benefícios para os pacientes, tanto no aspecto físico quanto no aspecto psicológico. Entre os principais benefícios, podemos destacar:
Fortalecimento Muscular
A mobilização ativa é uma excelente forma de fortalecer os músculos, uma vez que os movimentos realizados pelo paciente exigem esforço e resistência. Com a prática regular da mobilização ativa, é possível aumentar a força muscular e prevenir lesões futuras.
Reabilitação de Lesões
A mobilização ativa é amplamente utilizada na reabilitação de lesões musculoesqueléticas. Ao realizar os movimentos ativos, o paciente estimula a circulação sanguínea na região afetada, promovendo a recuperação dos tecidos lesionados e acelerando o processo de cicatrização.
Melhora da Flexibilidade
A mobilização ativa também contribui para a melhora da flexibilidade muscular. Os movimentos realizados durante a técnica ajudam a alongar os músculos, aumentando a amplitude de movimento das articulações e prevenindo a rigidez muscular.
Alívio da Dor
A mobilização ativa pode ser uma ótima aliada no alívio da dor. Ao realizar os movimentos ativos, o paciente estimula a liberação de endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e analgesia. Além disso, a mobilização ativa também promove o relaxamento muscular, aliviando a tensão e reduzindo a dor.
Prevenção de Lesões
A mobilização ativa é uma técnica eficaz na prevenção de lesões musculoesqueléticas. Ao fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade, o paciente reduz o risco de sofrer lesões durante a prática de atividades físicas ou no dia a dia.
Indicações da Mobilização Ativa
A mobilização ativa é indicada para uma ampla gama de condições musculoesqueléticas, tais como:
Entorses
As entorses são lesões ligamentares que ocorrem quando um ligamento é esticado além de sua capacidade. A mobilização ativa é uma técnica eficaz no tratamento das entorses, uma vez que fortalece os músculos ao redor da articulação afetada, proporcionando estabilidade e acelerando a recuperação.
Tendinites
As tendinites são inflamações dos tendões, estruturas responsáveis por conectar os músculos aos ossos. A mobilização ativa é uma técnica que pode ser utilizada no tratamento das tendinites, uma vez que estimula a circulação sanguínea na região afetada, promovendo a recuperação dos tendões e aliviando a dor.
Lesões Articulares
As lesões articulares podem ser causadas por traumas, esforços repetitivos ou desgaste natural das articulações. A mobilização ativa é uma técnica que pode ser utilizada no tratamento das lesões articulares, uma vez que fortalece os músculos ao redor da articulação afetada, proporcionando estabilidade e melhorando a funcionalidade da articulação.
Conclusão
A mobilização ativa é uma técnica eficaz e segura no tratamento de diversas condições musculoesqueléticas. Com a prática regular da mobilização ativa, é possível fortalecer os músculos, promover a reabilitação de lesões, melhorar a flexibilidade, aliviar a dor e prevenir futuras lesões. Se você está em busca de um tratamento fisioterapêutico eficiente, procure a Dra. Mariana Machado e o Estúdio de Pilates Bem Vivere em Juiz de Fora, onde você encontrará profissionais qualificados e especializados nessa técnica.